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標題: 泰式自由搏擊前脛猛踢的硬度訓練 [打印本頁]

作者: Camilla2124    時間: 2010-5-19 02:32     標題: 泰式自由搏擊前脛猛踢的硬度訓練

前脛猛踢的訓練說明:
  前脛猛踢不同於一般腿擊技術,它對脛部硬度的要求特別高,沒有過硬的脛骨硬度,前脛猛踢的威力就無法顯現出來,而且在實施攻擊中還可能被對手傷及。所以硬度是前脛猛踢的關鍵的關鍵,任何人要想有效地使用該技術,都必須刻苦練習脛骨硬度,這可是硬碰硬的訓練,除了持之以恆的練習別無捷徑可走。有的人認為脛骨硬度會使人落下殘疾,這完全是沒有進行該項訓練的人的外行話,以人體對外力的適應程度來說,只要循序漸進地訓練,是不會產生任何不良後果的。
  
硬度訓練所需要的器具及替代品:
1、強脛拍板:該器具是目前國際流行的強脛用品,一般用木製正側兩面各切割一條彈力縫以及滲透力。
       如使用替代可將一把圓竹筷兩頭用細繩紮緊,缺點是滲透力較小。
2、強脛滾筒:該器具也是目前流行的強脛用品,一般有木製、鐵製、橡膠製等多種,作用基本接近。
       如使用替代品可選用酒瓶等圓筒狀物品,缺點是使用較不方便。




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